Để có được một vòng 2 rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 bài tập thể dục bạn nên thực hiện.

Bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập tạ

Đừng xem thường những chiếc tạ nhỏ! Tập tạ 2 lần mỗi tuần giúp định hình cơ bụng và ngăn chặn sự tích tụ mỡ. Lượng calorie bị đốt cháy khác nhau giữa người này với người kia tùy thuộc vào tốc độ trao đổi chất của từng cá nhân.

Tập thở
Hãy nằm trên sàn nhà, hít thở sâu qua đường mũi và cố gắng căng bụng. Hít vào càng nhiều không khí càng tốt. Sau đó, thở ra qua đường mũi bằng cách ép bụng. Bạn nên thực hiện bài tập này khoảng 5 phút, và càng nhanh càng tốt. Nó cũng giúp củng cố cơ bụng của bạn. Những người mới bắt đầu tập được khuyến cáo tăng tốc độ từ từ.

Tập co thắt chân không
Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5-10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực hiện bài tập trong tư thế ngồi.
Tập sức bền
Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie tùy vào loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ. Đi bộ có thể đốt cháy 170 calorie. Nhảy dây, bơi lội và đạp xe có thể đốt 270 calorie/giờ.

Tập bụng đơn giản
Hãy nằm ngả lưng trên một bề mặt phẳng. Nhấc chân lên và cử động như thể bạn đang đạp xe. Bài tập này có thể đốt cháy rất nhiều mỡ bụng. Và để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện bài tập này 3 lần/ngày, mỗi lần 5 phút.

**Đọc thêm **: Phương pháp ăn kiêng giảm béo

Theo Tạp chí giảm cân

NancoTravel là công ty lữ hành chuyên du lịch khu vực Campuchia và Đông Dương có trụ sở chính tại Siem Reap – Angkor Wat. Với mối liên hệ lịch sử của sự tương giao giữa hai nước láng giềng cùng nhiều nét tương đồng về Văn Hóa, cũng như sự thông thoáng về thủ tục xuất nhập cảnh khiến cho du khách Việt Nam đang ngày càng chiếm thị phần lớn đối với nền Du Lịch Campuchia. Nhân dịp hè chúng tôi xin giới thiệu với những bạn yêu du lịch tour Hà Nôi - PhnomPenh.

Ngày 1: HÀ NỘI – SIEMREAP (Ăn trưa, tối)
07h00 : Xe và HDV đón quý khách tại điểm hẹn ra sân bay Nội Bài đáp chuyến bay VN 931 đi Siem Reap lúc 09h50 . 13h50 tới sân bay Siem Reap, xe đưa quý khách về khách sạn nhận phòng. Quý khách ăn tối tại nhà hàng và tự do khám phá thành phố huyền bí về đêm bằng xe Tuk Tuk.

Ngủ đêm tại khách sạn 3 sao
Ngày 2: SIEMREAP (Ăn sáng, trưa, tối )
Sau bữa sáng, đoàn đi tham quan Cửa Nam của đền Angkor Thom – Kỳ quan thứ 7 thế giới – Cung điện lớn nhất với 43 cụm tượng phật Bayon 4 mặt khổng lồ, 172 gương mặt Phật vẫn còn giữ nguyên nét mặt và nụ cười bí hiểm, tượng thần Shiva và ngẫu tượng Yoni, thăm khu phế tích Baphuon – Khu vua ở Phemean Akas nơi thờ các vị thần Bà La Môn, các tượng thần Shiva và các vũ công Apsara được trạm trổ trên các bức tường đá một cách công phu và đầy sức biểu cảm, đoàn tiếp tục thăm khu đền nổi tiếng Taprom cảnh trong bộ phim Bí mật ngôi mộ cổ. Sau bữa trưa, đoàn tiếp tục tham quan khu đền Angkor Wat huyền bí – một trong những kỳ quan của thế giới hiện đại được xây dựng từ đầu thế kỷ 12 thờ thần Vishnu – đạo Hindu nổi tiếng với gần 3000 thiếu nữ Apsara với 30 kiểu tóc khác nhau được chạm khắc trên các bức tường đá.

Buổi chiều, quý khách lên núi Ba Kheng ngắm cảnh hoàng hôn trên đỉnh núi và toàn cảnh Angkok Wat. Đoàn ăn tối buffet tại nhà hàng và thưởng thức chương trình ca múa nhạc dân tộc Apsara. Nghỉ đêm tại khách sạn 3 sao
Ngày 3:SIEMREAP – PHNOMPENH (Ăn sáng, trưa, tối )
Sau bữa sáng, đoàn khởi hành đi Phnompenh, hành trình qua các vùng quê của Campuchia Kampong Thom, Kampong Cham, dừng lại tại các điểm bán đặc sản: Thốt Nốt non, Cá khô Trèng, Côn trùng, cửa hàng gốm đất nung, thăm cây cầu đá nổi tiếng Bantey Kdey. Buổi chiều, đoàn đi tham quan toàn cảnh Hoàng Cung, Chùa Vàng, Chùa Bạc: được trang trí 9584 viên kim cương 25 cara, nền chùa lợp bằng 5.000 miếng bạc, chiêm ngưỡng tuợng Phật bằng vàng khối nặng 90 kg, tượng Phật Ngọc Lục Bảo, chùa Wat Phnom – nơi thờ người khai phá thành phố Phnompenh, Tượng Đài Độc Lập, Bờ sông 4 mặt và thử vận may tại khu sòng bài Naga Casino… Đoàn ăn tối tại nhà hàng và nghỉ đêm tại khách sạn 3 sao.

Ngày 4: PHNOMPENH – HÀ NỘI (Ăn sáng, trưa )
Sau bữa sáng, quý khách trả phòng và đi mua sắm tại khu chợ Trung Tâm – Central Market. Đoàn ăn trưa tại nhà hàng với các món ăn Châu Á. 13:00 Xe đưa quý khách ra sân bay đáp chuyến bay VN920lúc 17:50 về Hà Nội. 21:05 Về tới sân bay Nội Bài, xe đón quý khách về trung tâm thành phố. Chia tay đoàn. Kết thúc chương trình.

GIÁ TRỌN GÓI CHO ĐOÀN GHÉP KHÁCH LẺ 15 KHÁCH TRỞ LÊN
Người lớn: 11.290.000VND
Trẻ em: 9.590.000VND
Phòng đơn:2.100.000VND
Bao gồm:
Vé máy bay khứ hồi Hà Nội – Siem Reap // Phnompenh – Hà Nội (vé đoàn)
Thuế sân bay, phụ phí an ninh hàng không, phụ phí xăng dầu : 111 USD ()
Khách sạn tiêu chuẩn 3**( 2 khách / phòng – lẻ khách nam hoặc nữ dùng phòng 3 giường)
Xe ô tô điều hoà máy lạnh đưa đón theo chương trình.
Các bữa ăn theo chương trình, 1 chai nước/khách/ngày.
Vé tham quan thắng cảnh theo chương trình ( Cửa thứ 1).
Hướng dẫn viên tiếng Việt nhiệt tình kinh nghiệm theo suốt tuyến.
Bảo hiểm du lịch tại nước ngoài.
Không bao gồm:
Chi phí cá nhân
Tip cho HDV và lái xe (3 USD/ngày/khách)
Hộ chiếu còn hạn ít nhất 6 tháng
Chi phí phòng đơn
Phí chuyển tiền qua ngân hàng
Các chi phí khác không nói ở trên.
Lưu ý:
Giá tour và hành trình có thể thay đổi theo từng thời điểm cụ thể
Giá và chương trình  này áp dụng cho khách quốc tịch Việt Nam
() Có thể thay đổi tăng hoặc giảm theo công văn thông báo của hãng Hàng không cung cấp.*

Thông tin chi tiết xin truy cập website: http://nancotravel.com

Tôi năm nay 25 tuổi, chưa lập gia đình. Khoảng 2 năm gần đây, cách khoảng 1 tháng một lần tôi đại tiện rất khó, cảm thấy đau rát ở vùng hậu môn. Mỗi lần vệ sinh vùng ấy tôi phát hiện có một chút da nhô ra khoảng 1cm. Xin hỏi: Có phải tôi mắc bệnh trĩ không và cách chữa trị như thế nào? Có chữa dứt điểm được không? Tôi nghe nói bệnh này đối với phụ nữ rất khó khăn cho việc mang thai và sinh nở, có đúng vậy không? (Nguyen Thi T.T – Quảng Nam)

Trả lời:

Trĩ là sự phồng lên của một hay nhiều tĩnh mạch thuộc hệ thống tĩnh mạch trĩ trên hoặc tĩnh mạch trĩ dưới hay cả hai. Có nhiều cách phân loại bệnh trĩ, theo nguyên nhân và cơ chế sinh bệnh người ta chia làm 2 loại:
- Trĩ triệu chứng: là hậu quả của một bệnh đã được biết rõ như trĩ trong hội chứng tăng áp lực tĩnh mạch cửa, ung thư trực tràng, trĩ ở phụ nữ có thai… Do trĩ loại này chỉ là triệu chứng của một bệnh khác nên không được can thiệp phẫu thuật mà vấn đề đặt ra là phải giải quyết được nguyên nhân; can thiệp phẫu thuật đối với loại này đôi khi lại nguy hiểm.

Đọc thêm: Dấu hiệu bệnh trĩ

- Trĩ vô căn hay trĩ bệnh: việc điều trị ngoại khoa được đặt ra với loại trĩ này.
Theo giải phẫu bệnh người ta lại chia ra:
- Trĩ nội: cuống búi trĩ nằm ở trên đường lược, có thể phát hiện qua thăm khám và nội soi trực tràng.
- Trĩ ngoại: cuống búi trĩ nằm ở dưới đường lược có thể quan sát thấy bằng biện pháp thăm khám thông thường.
Biến chứng của bệnh trĩ:

• Chảy máu gây mất máu mãn tính hoặc cấp tính nếu chảy máu dữ dội.
• Huyết khối và viêm tắc tĩnh mạch búi trĩ.
• Vỡ búi trĩ.
• Rối loạn chức năng đi cầu.
• Nghẹt búi trĩ và gây các bệnh thứ phát khác kèm theo như nứt kẽ hậu môn, rò hậu môn trực tràng…
  Chẩn đoán: Để chẩn đoán bệnh trĩ phải được thăm khám và cần thiết có thể nội soi hậu môn trực tràng để có thể định bệnh trực tiếp và chính xác.
  Điều trị bệnh trĩ: Có nhiều thuốc và nhiều biện pháp để giải quyết và có thể chữa khỏi hoàn toàn, chỉ có một số ít trường hợp tái phát do chữa trị không đúng hoặc do người bệnh không tuân thủ các biện pháp phòng ngừa tốt. Tùy theo mức độ của bệnh trĩ mà có thể đề ra các biện pháp điều trị khác nhau như: điều trị nội khoa, chích xơ hoá búi trĩ, thắt dây chun điều trị trĩ; các phương pháp điều trị khác không mổ, điều trị trĩ qua siêu âm, điều trị ngoại khoa bệnh trĩ, cắt trĩ bằng Laser.

Trường hợp của bạn nhất thiết phải được thăm khám và chẩn đoán chính xác tính chất, mức độ của bệnh, và quan trọng là khẳng định có phải trĩ bệnh không. Nếu là bệnh trĩ thì cần phải được điều trị dứt điểm trước khi mang thai vì khi mang thai sẽ làm cho bệnh trĩ nặng hơn và thời điểm mang thai cũng không phải là thời điểm tốt để điều trị bệnh trĩ.

(Đọc thêm : Cách chữa bệnh trĩ)

BS B.L

Hen phế quản có liên quan đến các yếu tố gây dị ứng ở môi trường như khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn… Do đó, ngoài việc phòng tránh những yếu tố có thể gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc kiểm soát bệnh.

Các loại thực phẩm không nên dùng : thường xuyên là những thức ăn có nhiều gia vị thường thấy ở các món salad, các loại uống giải khát và thực phẩm đóng hộp, thức uống lên men, rau cải ngâm dấm hoặc làm dưa chua, các loại trái cây khô đóng gói, chế biến sẵn hay một số đồ ăn biển (tôm, cua, ghẹ, mắm nêm). Tất nhiên không phải mọi thực phẩm trên đều cần phải kiêng mà bạn nên theo dõi xem mình thường dị ứng với loại thực phẩm nào, khi ăn thức ăn nào thì hay bị lên cơn suyễn để phòng ngừa và cách ly. Ngoài ra cần cảnh giác ngay với chính một số thuốc chữa bệnh như kháng sinh, thuốc Aspirin…

Nên kiêng cữ: Những thức ăn có thể gây dị ứng đối với cơ địa riêng của mỗi người.  Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium và những acid béo Omega 3.  Người ta nhận thấy việc thiếu vitamin C phối hợp với điều kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng những trường hợp bệnh suyển, đặc biệt là đối với trẻ em.

Một số nghiên cứu thấy ở những người bệnh suyển, lượng vitamin C trong cơ thể thường ít hơn 50% so với những người bình thường.  Vitamin C tự nhiên có nhiều trong các loại rau quả như cà chua, cà rốt và rau xanh như rau dền, rau diếp …  Rau quả xanh cũng có nhiều magnesium.  Magnesium có tính năng cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn các lớp cơ bao quanh khí quản.  Ngoài ra các nhà khoa học cũng khuyên người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm có chứa những acid béo Omega 3 như các loại cá, các loại quả hạch, mè, hạt hướng dương, dầu cá thu, dầu lanh… Ngoài việc tăng cường sức miển dịch và một số lợi ích khác, những loại acid béo Omega 3 là một yếu tố chống viêm tự nhiên rất hữu ích cho những người có cơ địa dị ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp.

Bài thuốc khuyên dùng:
Đẳng sâm 15 g, bạch truật 10 g, phục linh 10 g, ngũ vị tử 10 g, sơn thù 10 g, tô tử 6 g, long cốt 20 g, mẫu lệ 20 g, cam thảo 6 g. Dùng 1,2 lít nước, cho long cốt và mẫu lệ vào sắc trước, sau 20 phút mới cho các vị thuốc còn lại vào, sắc còn 450 ml, chia ra 3 phần, Nấu với 1 lít nước, sắc còn 450 ml, chia ra 3 phần, uống vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối, lúc đang đói.

Bài thuốc có tên “Bổ hư định suyễn thang”. Thích ứng với trường hợp hen phế quản thuộc chứng “hư” (suy nhược), theo phân loại của Đông y học. Với các biểu hiện: Thỉnh thoảng xuất hiện những cơn hen kéo dài, suyễn thở, người mệt mỏi, tiếng nói yếu ớt, hễ cử động là bệnh phát thêm nặng; môi và móng tay tím tái, chất lưỡi tối, mạch nhược (yếu).

Nguồn bài viết: Trẻ bị hen phế quản không nên ăn gì?

Xem thêm :
Bệnh hen phế quản
Điều trị bệnh hen phế quản
Bệnh hen phế quản ở trẻ em

Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) vừa đưa ra những khuyến cáo mới nhất về thay đổi lối sống theo hướng có lợi cho sức khỏe.

*
Người bệnh nên ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và giữ cân nặng trong giới hạn bình thường.*
Khuyến cáo này nhằm giúp các bệnh nhân sau điều trị ung thư có thể kéo dài cuộc sống.
Theo đó, bệnh nhân nên ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và giữ cân nặng trong giới hạn bình thường.
Từ lâu, ACS đã có những lời khuyên trong việc ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên hiệp hội đưa ra những hướng dẫn chính thức dựa trên khoảng 100 bằng chứng khoa học cho thấy:

• Một chế độ ăn nhiều rau xanh, ít thịt đỏ hoặc thịt hộp có thể ngừa tái phát nhiều loại ung thư và tăng tỉ lệ sống còn.

• Tập thể dục vừa phải trong quá trình điều trị ung thư giúp cải thiện những triệu chứng mệt mỏi, lo lắng, tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp. Sau điều trị ung thư vú, tuyến tiền liệt, buồng trứng, đại trực tràng… việc tập thể dục thường xuyên giúp giảm tỉ lệ tái phát và tăng khả năng sống còn.

• Việc giảm cân chủ động ở những bệnh nhân thừa cân hay béo phì có thể mang lại nhiều lợi ích sau điều trị ung thư.
  TM.CHITI
  Theo Tuổi Trẻ
  **Nguồn: **Hướng dẫn mới nhất cho bệnh nhân ung thư

---

**Xem thêm : **
(http://dieutriungthu.org/san-pham/)
Ngừa ung thư

Rau đắng biển có tên khoa học là Bacopa monniera. Nó được sử dụng trong nền Y học cổ truyền Ấn Độ cách đây 3.000 năm.

Những dược tính chữa bệnh hết sức kỳ diệu của loài thực vật này đã khiến người dân cổ xưa Ấn Độ dành cho nó một thái độ tôn kính. Những người Hindu giáo (Bà La Môn) còn gọi cây này là Brahmi, vốn là một từ có nguồn gốc từ “Brahma”. Nếu những ai có biết về Hindu giáo, tôn giáo hết sức thịnh hành ở Ấn Độ, thì rất dễ dàng biết rằng Brahma là đấng sáng tạo, đó là một trong những ngôi trong tam vị nhất thể bên cạnh hai ngôi còn lại là Vishnu (Đấng bảo tồn) và Shiva (Đấng hủy diệt).

Theo các tài liệu y học cổ của Ấn Độ, loài thực vật này có tác dụng giúp gia tăng khả năng ghi nhớ, giảm sự mệt mỏi về tinh thần, giúp con người tỉnh táo hơn, chữa bệnh động kinh, chữa một số bệnh về đường ruột… Theo các nhà nghiên cứu, người Ấn Độ đã sớm nhận thức tầm quan trọng của não bộ, vì cơ quan này đóng vài trò quan trọng cho các hoạt động sống của con người và chính vì tác dụng diệu kỳ của Bacopa monniera cho não bộ mà nó đã được các tín đồ Hindu tôn thờ và gọi là “Brahmi”.

Thật ra, loài thực vật này cũng hết sức quen thuộc đối với người dân Việt Nam, đặc biệt là những người dân sống ở đồng bằng Nam bộ, vùng đất phì nhiêu, chằng chịt kênh rạch. Bacopa monniera chính là rau đắng biển. Có thể nói nếu xét về mặt văn hóa dân tộc thì rau đắng xứng đáng góp phần quan trọng trong sự hình thành nền văn hóa ẩm thực đặc sắc Nam bộ. Vùng đất này dập dìu tôm cá, rau quả sẵn có rất nhiều đã tạo nên nền ẩm thực dân dã đầy những tiếng cười hào sảng của những con người chân chất giữa khung cảnh thiên nhiên đong đầy những câu hò, điệu lý. Nói về ẩm thực Nam bộ thì không thể nhắc đến rau đắng biển. Loại rau này thật “dễ tính” như con người ở đây, không cần chăm bón vẫn có thể mọc ở những nơi nào có đất như: bờ ruộng, bụi tre, mọc lẫn với cỏ, ở sau hè, góc vườn. Rau đắng ngon nhất khi vừa sau mưa, vì lúc đó cọng rau sẽ mập tròn. Rau đắng có thể nhúng vào các loại lẩu, nấu các loại canh như: canh cá đồng, canh cá lóc hoặc đơn giản nhất là chấm với mắm kho quẹt… Ai đã từng ngồi giữa khung cảnh đồng quê hữu tình,thưởng thức chén lẩu cá với rau đắng biển, thỉnh thoảng nhấp một chút men nồng chắc hẳn sẽ không thể quên được cảm giác thú vị này. Người ta ghiền rau đắng cũng có lí do của nó, vì đa số cảm nhận của mọi người sau khi ăn nó xong là sự căng thẳng thần kinh do áp lực công việc cũng giảm, hôm sau làm việc thấy trí óc tỉnh táo hơn, sảng khoái hơn, chứng nhiệt trong người gây bứt rứt cũng bớt thấy rõ, một số trường hợp mắc chứng rối loạn tiêu hóa cũng ổn định được phần nào…

Giải mã dược chất trong rau đắng biển
Hiện nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏ phần nào về loài rau này. Rau đắng có chứa hoạt chất saponin gồm bacoside A và bacoside B, có tác dụng gia tăng tuần hoàn não, tăng cường dẫn truyền xung động ở hệ thần kinh, chống oxy hóa tế bào não, giúp cho sự tỉnh táo (alertness) và nhận thức (awareness). Một số người Ấn Độ cổ gọi cây này là Phenavati. Theo tiếng Phạn thì “Phena” có thể tạm hiểu là tính tạo bọt. Quả thật khi rau đắng được nấu với nước, nó sẽ sản sinh ra lượng bọt nhiều mà ngày nay người ta cho rằng khối bọt này chính là saponin trong rau đắng biển được phóng thích ra. Người ta cũng phát hiện alkaloid brahmine trong rau đắng biển, có tác dụng tượng tự như strychnin nhưng ít độc hơn.

Theo các tài liệu Y học cổ truyền, rau đắng có tính mát, vị đắng, có khả năng thanh nhiệt tiêu độc, thường dùng trong các trường hợp kiết lỵ, sưng mắt đỏ, viêm gan, suyễn, trợ thần kinh, trợ tim, động kinh, sử dụng làm thuốc xổ, ho, dùng ngoài trị ghẻ… Các nhà khoa học hiện đại còn phát hiện rau đắng biển có tác dụng giảm đau, kháng viêm, ức chế tế bào ung thư, dùng tốt cho hội chứng ruột kích thích, cho bệnh nhân Alzheimer, những bệnh nhân sau khi bị đột quỵ…

Rõ ràng, rau đắng biển đâu chỉ là một loài cây mang nặng hồn quê và có thể bất chợt một phút giây nào đó trong cuộc sống mưu sinh tất bật lại hướng tâm hồn người ta tìm về “khung trời kỷ niệm, chợt thèm rau đắng nấu canh”, mà còn là một dược thảo vô cùng quý giá trong việc chăm sóc cho sức khỏe con người.

BS. HỒ ĐĂNG KHOA

Nguồn bài viết: Rau đắng biển- Công dụng của rau đắng biển

Xem thêm :
Cây thuốc nam
Cây mật nhân
Blog cây thuốc nam : (http://thuocnamvn.wordpress.com)

Những đốm mụn đầu đen li ti xuất hiện trên da được coi như những “hạt sạn” của làn da. Nguyên nhân gây nên những đốm mụn đầu đen là do làn da tiết ra quá nhiều chất nhờn, khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Ngoài ra những thủ phạm khác gây mụn đầu đen cũng có thể là do stress, sử dụng mỹ phẩm sai cách, ô nhiễm… Những bật mí sau đây sẽ khiến những “hạt sạn” trên da bạn không còn nơi cư trú.
Mặt nạ trị mụn đầu đen và   chăm sóc da   mụn

Với da khô

Cách 1: Nghiền nát một trái chuối chín, sau đó cho thêm 4 thìa sữa chua, trộn đều thành hỗn hợp bột nhão. Rửa sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp này lên da trong vòng 15 phút, nằm thư giãn, tiếp đó rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Loại mặt nạ này không những có tác dụng trị mụn đầu đen mà thành phần sữa chua có trong hỗn hợp còn có thể giúp bạn mang đi tế bào da chết, tái tạo tế bào da mới, giúp cho làn da trở nên mềm mại, mượt mà.

Cách 2: Lấy trứng gà tươi, tách lấy lòng đỏ trứng, trộn thêm 1 thìa mật ong, đánh đều hỗn hợp lên. Thoa hỗn hợp lên vùng da mặt, chú trọng đến vùng da bị mụn đầu đen. Mật ong giống như một loại “mỹ phẩm” thiên nhiên, có chứa nhiều vitamin nuôi dưỡng làn da, “tiêu diệt” vi khuẩn gây hại cho da. Sau khoảng 15 phút thì rửa sạch da mặt bằng nước lạnh.

Cách 3: Trộn lẫn ½ chén nước chanh, cùng với 4 giọt tinh dầu oải hương, 1 thìa bơ, ½ chén bột mì, 1 thìa muối biển, 4 thìa nước ép táo. Đánh đều tất cả những thành phần này lên, thoa lên mặt đều đặn. Nếu không dùng hết có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Ngoài ra những thủ phạm khác gây mụn đầu đen cũng có thể là do stress, sử dụng mỹ phẩm sai cách, ô nhiễm…

Với da dầu

Cách 1: Dùng một trái dưa chuột tươi, nạo sạch vỏ bên ngoài, đem xay nhuyễn. Tiếp tục cho thêm một thìa sữa chua vào tiếp tục xay. Thoa hỗn hợp này lên da mặt trong vòng 10 phút. Rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Sau một vài lần sử dụng loại mặt nạ này bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cách 2: Dùng một thìa nước ép chanh, thêm vào 1 thìa sữa chua và 1 thìa bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên da mặt, chú trọng đến vùng da mắt. Loại mặt nạ này không những là “khắc tinh” của làn da mụn đầu đen mà còn có thể làm mờ vết thâm vùng mắt. Sau 15 phút rửa sạch da mặt bằng nước ấm. Tinh chất axit citric trong chanh sẽ giúp da trắng sáng hơn và các lỗ chân lông trở nên se khít.

Cách 3: Lấy 2 – 3 lòng trắng trứng gà, đánh tan. Sau đó thêm vài giọt nước cốt chanh tươi, thoa hỗn hợp này lên da mặt đến khi khô mới rửa lại bằng nước lạnh. Loại da dầu rất thích hợp với loại mặt nạ này, ngoài ra lòng trắng trứng và nước cốt chanh còn giúp cho các lỗ chân lông được se khít.

Với da hỗn hợp

Cách 1: Lấy nước ép của một củ cà rốt tươi, thêm vào một thìa nhỏ mật ong. Trộn đều hỗn hợp đắp lên da trong vòng 10 phút. Lượng vitamin A trong cà rốt sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và điều trị mụn đầu đen một cách hiệu quả.

Cách 2 : Đánh tan một lòng trắng trứng gà rồi trộn tiếp với 1 thìa xốt madonhe. Thoa hỗn hợp này đều lên da mặt và đợi đến khi lớp mặt nạ này khô đi. Rửa mặt sạch lại bình thường, nếu mùi xốt madonhe lưu lại trên da là điều bận tâm của bạn thì hãy nhanh chóng dùng một lát chanh mỏng để thoa đều lên da mặt.

Cách 3 : Một loại mặt nạ cực kỳ đơn giản giúp bạn đạt được mục đích nhanh chóng là dùng nửa cốc sữa tươi nguyên chất thêm vào 1 thìa muối biển, khuấy cho tan. Dùng bông gòn thấm đều lên da mặt trong vòng nửa giờ. Cuối cùng dùng nước lạnh để rửa lại da mặt.

Nguồn bài viết: Cách chăm sóc da mụn đầu đen

Xem thêm:
Chăm sóc da mụn
Làm đẹp da
Chăm sóc da khô
Chăm sóc da mặt

Nhiễm trùng đường tiểu, một căn bệnh có thể nói hầu hết phụ nữ sẽ ít nhất một lần trải qua trong đời với triệu chứng tiểu buốt, tiểu ra máu, đau bụng dưới.
Tại sao phụ nữ dễ bị nhiễm trùng tiểu?
Thời tiết nắng nóng là một trong những nguy cơ làm bệnh phát sinh. Vì cơ thể tiết nhiều mồ hôi nhưng lại tiểu ít đi. Phụ nữ dễ bị mắc bệnh nhiễm trùng tiểu hơn là nam giới. Nguyên nhân theo BS Võ Phước Khương (BV Nhân Dân 115, TP.HCM): “Cấu tạo của cơ quan sinh dục phụ nữ phức tạp, niệu đạo ngắn nên vi trùng đi ngược dòng vào bàng quang dễ dàng hơn; niệu đạo lại nằm gần trực tràng, vi khuẩn từ đây có thể đi vào niệu đạo và gây nhiễm trùng đường tiểu. Niệu đạo nằm cạnh âm đạo, do đó hoạt động tình dục cũng là yếu tố đẩy vi trùng ngược dòng vào bàng quang. Thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân, khi thuốc làm nhiệm vụ của mình sẽ gây tác dụng phụ là làm trở ngại việc bài tiết, nước tiểu đọng lại trong bàng quang thuận lợi cho vi trùng phát triển”.

Vệ sinh sơ sài hoặc quá kỹ cũng là yếu tố nguy cơ khiến các vi khuẩn sản sinh nhanh, nhất là vào chu kỳ kinh nguyệt. Ít thay băng vệ sinh sẽ làm vi khuẩn sinh sôi. Ngược lại, việc sử dụng thường xuyên các chất diệt khuẩn, các sản phẩm vệ sinh, sử dụng vòi hoa sen xịt trực tiếp vào âm đạo cũng làm mất cân bằng vi khuẩn, tiêu diệt luôn cả vi khuẩn có ích.

Một nguyên nhân ít ai nghĩ đến nữa là đồ lót quá chật làm tăng nhiệt độ cơ thể, làm ẩm vùng kín, tạo điều kiện cho các vi khuẩn cư trú và phát triển.
Phòng dễ hơn trị
Nhiễm trùng tiểu là căn bệnh hay tái phát, do đó, các bác sĩ khuyên chị em phụ nữ nên tự biết cách dự phòng bằng các biện pháp đơn giản sau:

• Uống đủ nước, mỗi ngày nên uống từ 1,5 – 2 lít nước, có thể từ nước đun sôi để nguội, nước quả, nước canh (tránh rượu bia, hạn chế cà phê)… Nước sẽ giúp cơ thể bài tiết tốt, tránh ứ đọng nước tiểu ở bàng quang.

• Không nhịn tiểu, cố gắng đi tiểu đều đặn và không được nhịn lâu. Vì đây cũng gây ra hiện tượng ứ đọng nước tiểu ở bàng quang.
  

Phụ nữ không nhịn tiểu, cố gắng đi tiểu đều đặn và không
được nhịn lâu. (ảnh minh họa)

• Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách, BS Đào Xuân Dũng – chuyên Sản phụ khoa cho biết, vấn đề này rất quan trọng để phòng tránh các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục nói chung, nhiễm trùng tiểu nói riêng. Chị em phụ nữ chỉ cần vệ sinh 1 -2 lần/ngày là đủ. Nên dùng các sản phẩm vệ sinh thích hợp cho khu vực cơ quan sinh dục để không làm mất cân bằng hệ vi sinh ở âm đạo. Không nên rửa quá sâu vào âm đạo. Không nên dùng nước hoa hay các chất khử mùi ở khu vực cơ quan sinh dục. Thay đồ lót hằng ngày, nhất là tối trước khi ngủ. Rửa sau mỗi lần đi vệ sinh và nhớ là lau từ phía trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn đi ngược lên. Trong những ngày hành kinh, thay băng vệ sinh ít nhất 3 lần/ngày. Đồ lót nên chọn loại làm bằng sợi bông, thoáng và hạn chế ra mồ hôi để tránh ẩm ướt.

• Đi tiểu sau quan hệ tình dục, trong quá trình giao hợp, niệu đạo là ống nhỏ dẫn nước tiểu từ bàng quang thường mở rất rộng, do đó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có sẵn tại khu vực âm đạo có cơ hội đi ngược lên. Phản xạ tiểu tiện sau mỗi lần giao hợp sẽ giúp thải ngay lập tức những mầm bệnh trước khi chúng kịp vào trong bàng quang.

• Tăng sức đề kháng, khi hệ miễn dịch của cơ thể mạnh sẽ góp phần chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Hãy tăng sức đề kháng bằng cách ăn uống đầy đủ, bổ sung rau xanh và trái cây, nhất là loại giàu vitamin C.

• Đi khám ngay khi có dấu hiệu bệnh đầu tiên, BS Khương khuyến cáo, chị em nên đi gặp BS khi có các biểu hiện sau: cảm giác nóng rát khi đi tiểu, cảm thấy cần phải đi tiểu thường xuyên hơn bình thường, tiểu ít, nước tiểu đục, lợn cợn, hôi, tiểu đau, tiểu buốt, tiểu có máu…Tránh tự ý dùng thuốc hay ngưng thuốc vì có thể bệnh sẽ nặng hơn vì tình trạng kháng thuốc.

Bạn có biết, theo Giáo sư Kurt G. Naber (Đức), giao hợp là nguyên nhân của 75 – 90% nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ. Còn báo cáo của bệnh viện Bình Dân thống kê: Có đến 50 – 80% người trưởng thành có ít nhất 1 lần bị nhiễm trùng tiểu trong đời.

Theo EVa
Nguồn: Chứng tiểu buốt, tiểu ra máu ở phụ nữ

Xem thêm :
Bệnh tiểu buốt
Triệu chứng bệnh tiểu buốt
Điều trị bệnh tiểu buốt

Tuyến tiền liệt là một tuyến của hệ sinh sản nam. Trong khoảng 7 tuần lễ đầu của thời kỳ bào thai, cơ quan hóa sinh dục dục của hai giời nam nữ có bề ngoài giống nhau, sau đó mới biệt hóa và phát triển hình thái đặc thù, cho từng giới cả bên trong lẫn bên ngoài. Tuyến tiền liệt có kích thước như quả hạt dẻ, to, dẹt, chỉ có ở nam giới, nằm trước trực tràng, ngay dưới bàng quang và bao quanh ống niệu đạo, gồm hai múi. Tuyến tiền liệt chính là vết tích của tử cung còn sót lại, thường không được biết đến trừ phi nó to ra khi đã có tuổi.

Ở tuổi trưởng thành thường có kích thước rộng 4cm x 3 cm cao x 2,5 cm dầy, có khối lượng từ 15 – 25g, tiết ra chất nhờn và tạo nên một số thành phần của tinh dịch. Dọc theo thân của tuyến tiền liệt có các chuỗi mạch – thần kinh (vasculo – nerveux) kích thích sự cương dương của dương vật. Bệnh lý tuyến tiền liệt thường gặp là viêm, phì đại lành tính và ung thư.

Vị trí của tuyến tiền liệt ở dưới bàng quang, bao quanh niệu đạo, có kích cỡ như một quả óc chó. Nhiệm vụ chính của nó là cung cấp chất lỏng cho tinh binh khi “xuất trận”.
Vì tuyến tiền liệt “ẩn giấu” bên trong, nên nam giới chẳng mấy khi để ý đến nó nhưng nếu nó có vấn đề, bạn sẽ thấy ngay.
Thường gặp nhất tuyến tiền liệt bị sưng, phì đại. Người bệnh sẽ bị ốm sốt, đau buốt khi tiểu tiện, tiểu tiện nhỏ giọt, dòng nước tiểu yếu, khó đi tiểu khi “buồn”, thậm chí có lẫn chút máu trong nước tiểu và mệt mỏi.
Các bệnh do tuyến tiền liệt không chỉ xảy ra ở nam giới lớn tuổi (thường gặp nhất là tuyến tiền liệt phình to). Đàn ông dưới 50 tuổi cũng dễ mắc các bệnh như viêm tuyến tiền liệt, nhiễm trùng tuyến tiền liệt.
Chứng sưng phình ở tuyến tiền liệt phổ biến hơn là bệnh ung thư tuyến tiền liệt, nhưng có thể chúng là bạn đồng hành với nhau, vì chúng có triệu chứng giống nhau.
Khi tuyến tiền liệt bị sưng phình không có nghĩa là sẽ dẫn đến bệnh ung thư.
Tổng hợp
Nguồn bài viết: Tuyến tiền liệt là gì?

Có thể bạn quan tâm:

• Phì đại tiền liệt tuyến
  -* Mãn dục nam*
  - Vô sinh

Có rất nhiều người mắc bệnh trĩ và phần lớn đều coi nhẹ bệnh này cho đến khi bệnh phát triển đến giai đoạn muộn khi trĩ phình to, thòi ra ngoài hậu môn, gây chảy máu, đau đớn cho người bệnh. Hiện nay, nhân viên văn phòng phải đối mặt với căn bệnh này khá nhiều do tính chất công việc căng thẳng, phải ngồi nhiều lại ít vận động.

Uống nhiều nước phòng ngừa bệnh trĩ
PGS.TS. Bùi Khắc Hậu (Đại học Y Hà Nội) cảnh báo, “Không nên để bệnh trĩ đến giai đoạn muộn mới đi khám vì dễ xảy ra biến chứng hơn và việc điều trị cũng gặp nhiều khó khăn. Nếu mức độ của bệnh trầm trọng, nhất là để mất máu, nhiễm khuẩn sẽ rất nguy hiểm cho tính mạng người bệnh, đặc biệt là gây nhiễm khuẩn huyết.”

Ai cũng có thể mắc bệnh trĩ nếu có thói quen ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học. Bởi vậy, cần đề phòng bệnh bằng cách tạo thói quen sinh hoạt khoa học hàng ngày như:

• Chú ý vệ sinh sạch sẽ hậu môn.

• Chế độ ăn uống nhiều chất xơ, rau quả. Tránh các chất kích thích như cà phê, nước chè, rượu, và các gia vị cay, nóng như ớt, hạt tiêu… Nếu bị táo bón nên điều trị ngay bằng cách ăn nhiều rau xanh, khoai lang, chuối... đều là những thực phẩm giúp đẩy lùi chứng táo bón.

Uống nhiều nước.
Tập thói quen đi ngoài đều đặn hàng ngày vào một giờ nhất định.
Tập thót hậu môn từ 30-50 lần mỗi sáng ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
Không ngồi lâu một chỗ, nên vận động nhẹ nhàng.
Vận động thể lực: nên tập thể dục và chơi các môn thể thao nhẹ như bơi lội, đi bộ…
Điều trị các bệnh mãn tính hiện có như viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ …
Uống nhiều nước giúp phân mềm và dễ đại tiện. Ăn nhiều rau cải, trái cây sẽ giúp phân mềm, khối phân tăng thêm nhờ thế bệnh nhân bớt phải rặn và gián tiếp tránh được bệnh trĩ. Bệnh nhân cần vận động để tránh tăng áp lực trong tĩnh mạch nhất là sau khi ngồi hoặc đứng lâu. Vận động cũng giúp tránh táo bón và giảm trọng lượng nếu bệnh nhân béo phì. Tránh đứng hoặc ngồi lâu.

Tổng hợp
Nguồn; Làm thế nào để phòng ngừa bệnh trĩ?

Xem thêm :
Bệnh trĩ
Dấu hiệu bệnh trĩ
Trẻ đi ngoài ra máu

Chắc hẳn nhiều mẹ cũng từng có cảm giác “đau đớn” khi khó nhọc hỗ trợ con giải quyết “đầu ra”. Nhóc nhà mình bị táo bón khi được 24 tháng tuổi. Vì bé ‘đành hanh’, không chịu bú bình, mình phải lấy muỗng cho bé uống từng thìa nước nhỏ rất khó khăn.

Hơn nữa, trong thời kỳ ‘kinh hoàng’ đó, nàng lại biếng ăn nên mình lo quýnh và stress ghê gớm. Mình ‘bán than’, hỏi han khắp mặt người thân và bạn bè có con nhỏ để ‘kiếm chác’ vài món ăn hoặc bài thuốc hay cải thiện tình trạng bé bị táo bón nhưng xem ra vẫn chẳng ăn thua.

Mỗi lần cho con đi vệ sinh, nhìn con nhăn nhó rồi khóc nấc vì đau mỗi cơn mót rặn, mình lại trực trào nước mắt. Chắc hẳn nhiều mẹ cũng từng bất lực trước những viên phân khô cứng cứ lỳ lợm tồn đọng trong trực tràng nhỏ bé và có cảm giác ‘đau đớn’ giống mình khi phải khó nhọc hỗ trợ con giải quyết ‘đầu ra’? Cũng may, như ‘buồn ngủ gặp chiếu manh’, có bà bác từ Sài Gòn ra công tác, ghé chơi nhà mình và mách cho mẹo:

Táo bón: dùng nước mía, mật ong (mỗi thứ một cốc nhỏ), trộn chung, khuấy đều rồi cho bé uống lúc bụng đói. Ngày cho trẻ dùng hai lần sáng và chiều.
Tin tưởng, mình làm theo. Chẳng thể ngờ, buổi sáng sau hai ngày uống, con gái đến bên giật giật tay ‘Đi ị, đi ị’. Lúc con đi, mình lặng lẽ quan sát sự lạ và tủm tỉm vì không còn thấy tiếng rên ‘ự ự’ hay nét mặt bí xị của con. Mình cũng hết sức ngỡ ngàng vì phân không còn ở dạng viên thâm đen khô cứng nữa, mà rất bình thường với màu vàng tươi.

Vui đến phát khóc, mình hí hửng khoe ngay với anh xã. Thế là nước mía + mật ong đã cứu mình một bàn thua trông thấy. Mình kiên trì cho con uống hơn một tháng, kể từ đó bệnh táo bón cũng ‘giã từ dĩ vãn’.
Từ việc mắc lỗi để con bị táo bón, mình cũng rút ra được bài học ‘nhớn’ và thường xoa bóp giúp con nhuận tràng hơn. Cách thực hiện cũng khá đơn giản. Cho trẻ nằm ngửa trên giường. Mẹ dùng phần cổ tay bên phải áp sát vào phần cơ bụng của trẻ. Sau đó, xoa từ phần bụng trên bên phải sang phần bụng trên bên trái, rồi xuống đến bụng dưới bên phải, cứ xoa xoay day đẩy như vậy. Động tác xoa không nên làm nặng tay quá, mỗi lần xoa trong 10 phút, mỗi ngày xoa 2-3 lần, cho đến khi nào trẻ thông đại tiện được, cũng nên tiếp tục xoa như thế trong vòng 1 đến 2 tuần nữa để củng cố hiệu quả chữa trị.

Nguồn bài viết: Chữa táo bón = Nước mía + mật ong

Ăn dặm – bữa ăn đầu đời của bé, chủ đề chẳng lạ gì với các mẹ nhưng làm sao để có một sự khởi đầu tốt đẹp cũng là vấn đề cần quan tâm. Có thể cho ăn dặm sớm khi trẻ được 4 – 6 tháng tuổi. Trước 4 tháng tuổi, cơ thể trẻ chưa có đủ men amylase để tiêu hóa chất bột. Ngược lại, nếu cho trẻ ăn dặm muộn, sau 6 tháng tuổi, có nhiều khả năng trẻ sẽ đứng cân và tăng trưởng chậm, bởi vì khi này sữa mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Nguyên tắc khi cho ăn dặm
Ăn dặm – bữa ăn đầu đời của trẻ, quan trọng không phải chỉ vì cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển mạnh mẽ của trẻ mà còn vì chúng là “sứ giả” giới thiệu thế giới muôn ngàn mùi vị của thức ăn. Những bữa ăn đầu đời định hướng cảm nhận ẩm thực, thói quen ăn uống cho trẻ.

Tùy thể trạng từng bé, bạn có thể tập cho con nhỏ ăn đặc (ăn dặm) từ từ, bắt đầu từ 5-6 tháng tuổi trở đi. Gọi là ăn dặm vì đây là những bữa ăn tập dần cho trẻ làm quen với thức ăn đặc. Không thể thay thế được sữa mẹ hoặc sữa bột ngay tức thời mà phải xen kẽ. Thoạt đầu thì chỉ cần vài muỗng bột để làm quen. Nhưng khi bé đã khoái khẩu rồi và hệ tiêu hóa bé cũng đã làm quen với thức ăn thì bạn tăng dần thành bữa chính.

Cho ăn dặm những gì?
Trong mỗi chén phải có đủ 4 nhóm thức ăn:
Bột đường (gạo, mì, bắp, khoai… ) cung cấp phần lớn nhu cầu năng lượng, hơn phân nửa nhu cầu về đạm và vitamin.
Đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu…): trong mỗi chén cháo, bột cần 1 muỗng canh thức ăn giàu đạm.
Dầu mỡ: rất cần cho sự phát triển của não bộ, cung cấp nhiều năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo đồng thời làm cho chén bột mềm, dễ nuốt. Mỗi chén cho 1 muỗng canh dầu.
Rau: cung cấp vitamin, sắt và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể, đồng thời cung cấp chất xơ giúp tránh táo bón. Mỗi chén cần 2 – 3 muỗng canh rau. Trong thời kỳ ăn dặm, tiếp tục cho trẻ bú mẹ.
Thời kỳ ăn dặm của bé chia thành 3 giai đoạn:
- Giai đoạn ăn bột:
Bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở đi, mẹ đã có thể cho bé nhấm nháp một chút bột được rồi. Trong giai đoạn này, có thể mua bột dinh dưỡng đóng hộp của các hãng có uy tín, vì loại bột này có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Nếu bạn tự chế biến cho trẻ ăn cần đảm bảo hợp vệ sinh và đầy đủ dinh dưỡng, tuy nhiên bạn nên lưu ý những thức ăn có thể làm cho trẻ bị dị ứng.

- Giai đoạn ăn cháo:

Khi bé được 9 – 10 tháng (có bé sớm hơn) và đã ăn được kha khá, bạn có thể nấu cháo cho bé ăn. Không nên chỉ hầm xương lấy nước, vì nước ngọt của xương hoàn toàn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, mà bé cần ăn cả xác thịt, cá, rau củ. Nên hầm riêng một nồi cháo nhừ. Mỗi bữa ăn của bé, bạn múc cháo ra và cho thịt, cá, rau củ vào nấu chín từng bữa, thêm dầu ăn cho bé ăn. Khi nấu cho bé, bạn nên nêm thật nhạt. Nếu không có mắm muối mà bé vẫn ăn ngon thì càng tốt.

Lúc đầu dùng rây thưa tán cháo. Sau đó, chỉ cần băm nhuyễn thịt, cá và rau củ là được. Bạn nên tập dần cho bé quen từ thức ăn nhuyễn đến hạt lợn cợn và cuối cùng là cho ăn cơm.
- Giai đoạn ăn cơm:

Khi có đủ răng (20 cái), bé mới có thể nhai cơm thật kỹ. Bạn nên nấu cơm mềm và dằm nát cho trẻ ăn. Tập cho trẻ ăn các loại rau, củ bằng cách nấu canh rau đay, canh mồng tơi, canh bí đỏ, canh súp (nấu với cà-rốt, khoai tây, súp-lơ, su hào). Nên cắt ngắn rau cho bé dễ nhai để bé không bị hóc cọng rau.

Nguồn bài viết: Cho trẻ ăn dặm đúng cách như thế nào ?

Cây bá bệnh - Cây mật nhân
Tên khác: Bách bệnh, Mật nhân, Mật nhơn.
Tên khoa học: Eurycoma longifolia
Họ: Simaroubaceae
Phân bố: Indonesia, Malaysia, Thái Lan, Việt Nam, Lào.
Mô tả: Cây nhỏ, cao khoảng 15 m. Lá kép 13 – 41 lá kèm, dài khoảng 20-40 cm. Hoa đơn tính khác gốc, mỗi hoa có 5-6 cánh rất nhỏ. Quả non màu xanh, khi chín màu đỏ sẫm. Quả 1 hạt. Hạt có nhiều lông ngắn trên mặt.

Bộ phận dùng: Rễ, vỏ thân, quả.
Thành phần hóa học chính: Quassinoid, Alcaloid
Công dụng:
Kích thích cơ thể tiết testosteron, tăng cường sinh lý ở nam, điều trị rối loạn chức năng tình dục. Chống sốt rét.
Chú ý: Dùng nhiều Bá bệnh có thể gây mất ngủ, làm giảm ham muốn tình dục.
Nguồn : Cây bá bệnh

Xem thêm :
Cây thuốc Nam
Blog cây thuốc nam : http://thuocnamvn.wordpress.com

Mật ong, ngoài chức năng là một loại thực phẩm bổ dưỡng đối với sức khỏe con người, thì mật ong còn được con người dùng để chữa trị vết thương và được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác như: thẩm mỹ, dinh dưỡng …

Từ xa xưa, mật ong đã được ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị bệnh. Người Ai Cập cổ đại thường dùng mật ong để chữa trị các vết thương và vết bỏng, nhiều dân tộc khác dùng mật ong để làm dịu cổ họng. Đơn giản vì mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên rất tốt, có khả năng ngăn chặn nhiều loại vi khuẩn phát triển nên có thể làm lành vết thương và giảm đau nhức.

Thành phần của mật ong có nhiều hoạt chất khác nhau như vitamin B6, riboflavin, niacin, sắt, sodium, kẽm, calci, các loại axit amin, đường glucose, fructose…, có khả năng giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
Ở Việt Nam, mật ong rừng có nhiều loại: mật ong Khoái thường làm tổ trên cành cây ở các vùng núi đá cao, nhưng đến nay rất hiếm. Còn loại ong mật Mè thì phổ biến có ở các khu rừng ở Nguyên Phúc (Bạch Thông), Côn Minh (Na Rì), Thác Giềng (Thị Xã Bắc Kạn)…

Công dụng của mật ong :
Mật ong làm tăng sức dẻo dai của cơ thể và giúp cho cơ thể nhanh chóng phục hồi. Vì vậy trong thi đấu thể thao các vận động viên thường sử dụng mật ong để tránh mệt mỏi.
Mật ong có tác dụng giúp cơ thể chỗng nhiễm khuẩn, an thần, các bệnh về đường hô hấp, ho, viêm thanh quản.
Mật ong còn có khả năng sát khuẩn, làm liền sẹo nhanh chóng. Vì vậy, khi bạn bị bỏng nhẹ hay bị côn trùng cắn có thể dùng mật ong bôi lên vết thương.
Trong mật ong có chứa fructoza, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể thư giãn rất tốt. Bên cạnh đó mật ong còn có tác dụng về thẩm mỹ như làm sạch da, làm cho da mặt trở nên mềm mại, sáng hồng hơn, chống khô môi, chăm sóc da và tóc rất tốt.

Tuy nhiên, đối với những người bị mắc bệnh tiểu đường hoặc những người mắc bệnh cần kiêng ngọt không nên dùng mật ong.
Ngày nay do sự khai thác vô tội vạ của con người, nên tìm mua mật ong rừng cũng rất hiếm. Để lấy được một đến hai lít mật ong rừng không phải chuyện dễ, những người chuyên đi lấy mật ong phải vào rừng sâu, vất vả tìm kiếm. Cho nên, nếu muốn mua mật ong rừng, chúng ta phải vào những phiên chợ vùng cao mới có, trung bình mật ong rừng có giá từ 150 – 180.000 đồng/lít.

Nguồn : Tác dụng của mật ong rừng

Có thể bạn quan tâm :
Làm đẹp da với mật ong
Công dụng của mật ong
Mặt nạ mật ong

Chứng tự kỷ (còn gọi là tự bế, tự tỏa) được nhà tâm thần học nổi tiếng Kanner mô tả lần đầu tiên vào năm 1943. Trung bình cứ 100.000 trẻ em thì có 1 trẻ mắc bệnh này. Tỷ lệ mắc ở bé trai cao gấp 3-4 lần bé gái. Có thể chẩn đoán bệnh trong những tuần đầu sau sinh. Tuy nhiên, các dấu hiệu bệnh tự kỷ thường bộc lộ nhiều ở những tháng cuối của năm đầu tiên, rõ rệt hơn ở năm thứ 2-3.

Nguyên nhân bệnh
Cho đến nay, người ta vẫn chưa rõ những nguyên nhân chính nào gây ra bệnh lý này. Một số người cho rằng bệnh không phụ thuộc vào tầng lớp kinh tế – xã hội cũng như các yếu tố rối loạn tâm lý đặc biệt của cha mẹ. Ý kiến khác lại cho rằng vấn đề dinh dưỡng, sang chấn tâm lý kéo dài trong quá trình mang thai của mẹ và sang chấn sản khoa có thể là yếu tố thuận lợi thúc đẩy bệnh phát sinh.

Cha mẹ cần chú ý để phát hiện càng sớm càng tốt các dấu hiệu tự kỷ ở trẻ để đưa đi khám toàn diện, tỉ mỉ (nhất là về thần kinh) nhằm phát hiện những nguyên nhân gây bệnh, từ đó có định hướng chăm sóc, điều trị thích hợp. Việc điều trị cần có sự kết hợp chặt chẽ giữa các nhà tâm lý học, tâm thần nhi và các trường chuyên dạy những trẻ này.

Một số dấu hiệu thường thấy

Hành động bất thường: Trẻ em mắc bệnh tự kỷ thường có những hành động bất thường như bắt chước một số hành động của các trẻ em đặc biệt khác, chống lại sự thay đổi nếp sống hằng ngày, tránh giao tiếp bằng ánh mắt mà chủ yếu bằng lời, hò hét. Đôi khi trẻ khó ngủ, không kiểm soát được tình cảm của bản thân dẫn tới những hành động hung hăng, gây gổ đối với những người xung quanh.

Khó khăn trong giao tiếp: Các giao tiếp xã hội của trẻ em tự kỷ bị cản trở rất lớn vì những khó khăn trong diễn đạt ngôn ngữ cũng như hiểu về ý nghĩa của ngôn ngữ. Chính vì thể trẻ em tự kỷ thường ngại tiếp xúc, tránh tiếp xúc với thế giới bên ngoài, sống khép kín.

Lười vận động: Trẻ tự kỷ thường tránh những hoạt động và học tập mang tính tương tác cho dù là những hoạt động bình thường nhất. Chúng chỉ phát triển rất nhỏ những hành động bắt chước và mang tính chất tưởng tượng nhưng chúng lại gặp khó khăn trong việc thể hiện chúng.

Các biểu hiện sớm của bệnh tự kỷ: Các triệu chứng của trẻ tự kỷ phát triển từ 3 đến 10 tuổi, tuy nhiên những biểu hịên đầu tiên của trẻ tự kỷ thường là ánh mắt đề phòng cảnh giác. Tuy nhiên các bác sĩ tại Viện nghiên cứu sức khoẻ tinh thần quốc gia Anh đã nghiên cứu trên những bệnh nhân điển hình và đưa ra những biểu hiện khác như:

Phản hồi trong giao tiếp chậm hoặc rất hạn chế
Kém ăn
Sự thay đổi mạnh mẽ trong biểu hiện cảm xúc
Hờ hững và không tự tin khi tiếp xúc với môi trường xung quanh.
Sự thay đổi đột ngột trong cách cư xử từ bình thường tới gây gổ, hay cáu giận hoặc sống khép mình cô lập.
Nguồn bài viết: (http://glucankiddy.com/benh-tu-ky-o-tre-em-1736)

Tinh dịch loãng là một hỗn hợp dịch giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục tiết ra như: dịch của mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt có sự bất thường về một trong những thành phần của nó. Khi ấy, cậu nhỏ hoặc không có tinh trùng hoặc có không đủ số lượng và chất lượng tinh trùng, không đủ các chất thiết yếu nuôi và bảo vệ tinh trùng.

Triệu chứng

Tinh dịch loãng thường đi kèm tình trạng tinh dịch ít.
Tinh dịch lúc đầu có thể như nước lã, sau thì trong như nước vo gạo
Có thể hơi nhầy
Ngửi có mùi tanh
Điều trị như nào?
Tinh dịch loãng là một biểu hiện dễ nhận biết ở XY, nó phản ánh chất lượng và số lượng của tinh trùng. Vì thế, muốn biết tinh dịch có bình thường hay không bạn cần làm tinh dịch đồ để đánh giá chính xác số lượng và chất lượng tinh trùng. Qua xát nghiệm bạn mới biết được chính xác bản thân khả năng sinh sản không

Cũng lưu ý với bạn rằng, đôi khi chất lượng và tình trạng tinh dịch còn thay đổi theo tình trạng sức khỏe của bản thân bạn nữa đấy.
Tinh dịch loãng có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của teenboys sau này không?
Các teenboys đừng quá lo lắng về vấn đề tinh dịch loãng hay đặc nhé vì theo những nghiên cứu đã khẳng định: tinh dịch loãng hay đặc không ảnh hưởng gì đến việc mang thai.
Nguyên nhân, mỗi lần xuất tinh, tinh dịch XY có hàng triệu tinh trùng. Chỉ cần một chú tinh binh nhanh nhẹn và khỏe khoắn nhất vượt qua cuộc hành trình dài và chui vào âm đạo gặp cô nàng trứng và làm tổ thì XX vẫn có thể thụ thai.

Vì thế, chất lượng và sức khỏe tinh binh như nào mới là điều quan trọng nhất, còn độ đặc hay loãng của tinh dịch chưa thể khẳng định được sức khỏe sinh sản của XY đó có vấn đề được.

Tinh dịch loãng hoặc có máu.

Tinh dịch nếu loãng như nước vo gạo thì chỉ có ít hoặc không có tinh trùng. Điều này có nghĩa là, người đàn ông rất khó được làm cha.
Ngoài chuyện làm thế nào để chiều lòng vợ trong phòng the, các ông chồng lại có những nỗi lo lắng riêng: Tinh dịch loãng, không biết những “chú tinh binh” của mình yếu hay khỏe? Tại sao khi xuất tinh lại có lẫn ít máu, đây có phải là dấu hiệu ung thư “thằng nhỏ” không?

Tinh dịch loãng
Tinh dịch là một hỗn hợp giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục như mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt, với các chất bảo vệ và nuôi dưỡng tinh trùng, nước. Tinh dịch luôn có độ nhớt, quánh. Tinh dịch loãng (có khi còn ít) chứng tỏ đã có sự bất thường về số lượng, chất lượng tinh trùng, hoặc không đủ các chất thiết yếu để nuôi và bảo vệ tinh trùng.

Kinh nghiệm qua hàng nghìn trường hợp đi khám vô sinh, hiếm muộn cho thấy: Tinh dịch nếu loãng như nước vo gạo nghĩa là chỉ có ít hoặc không có tinh trùng. Vì vậy khi gặp tình trạng này, bạn nên đi khám ngay để bảo toàn “con giống” để làm chồng, làm cha.

Tinh dịch có máu
Nếu máu vừa chảy ra ngay trong lúc xuất tinh thì tinh dịch thường đỏ tươi hoặc có những sợi máu đỏ pha lẫn. Trường hợp máu chảy ra từ trước thì tinh dịch có màu nâu đỏ như gỉ sắt, khó phát hiện khi dùng bao cao su. Nhiều trường hợp tinh dịch vừa có màu đỏ tươi vừa đỏ nâu.

Nguyên nhân tinh dịch có máu là vỡ mạch máu nào đó trong đường ống dẫn tinh hoặc túi tinh, tuyến tiền liệt (hậu quả của viêm mào tinh hoàn, sỏi túi tinh, tuyến tiền liệt, polip niệu đạo). Tình trạng xuất tinh ra máu đỏ tươi có thể tự khỏi sau khi mạch máu được bít lại.

Trường hợp cháy máu do viêm túi tinh, tuyến tiền liệt, viêm mào tinh hoàn, sỏi túi tinh, tuyến tiền liệt, lao, ung thư tinh hoàn, mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt…. thì tinh dịch có màu gỉ sắt hoặc hỗn hợp gỉ sắt với màu đỏ tươi.

Máu trộn lẫn tinh trùng sẽ có hại vì các tế bào bạch cầu trong máu sẽ ăn tinh trùng (hiện tượng thực bào). Nếu tình trạng chảy máu cứ tái diễn thường xuyên, cơ thể sẽ hình thành các kháng thể chống kháng tinh trùng. Vì vậy, khi phát hiện tinh dịch có màu sắc bất thường, các quý ông nên đi khám sớm.

Sưu tầm
Nguồn : Tinh dị ch loãng có nguy hiểm?

Có thể bạn quan tâm :
Tinh dịch loãng
Mãn dục nam
Sức khỏe nam giớ i

Mật ong được luôn được coi là chất lỏng vàng do nó rất có ích cho sức khoẻ chúng ta cũng như trong việc làm đẹp của phụ nữ. Lợi ích của mật ong được biết thời từ thời xa xưa và ngày nay, nó cũng đã được khoa học kiểm chứng.

Mật ong đã được phụ nữ dùng hàng thế kỉ liền trong việc chăm sóc làn da do người ta đã tìm phát hiện những lợi ích tiềm tàng của mật ong đối với vẻ đẹp con người. Mật ong là sản phẩm hữu cơ tự nhiên không bao gồm bất cứ chất hoá học hay bảo quản nào, do đó nó cung cấp những nguyên liệu tự nhiên cho chăm sóc da và sức khoẻ.

Những lợi ích chính của mật ong là:
Nuôi dưỡng cho da do bao gồm một lượng lớn các chất dinh dưỡng
Hyđrat hoá da do có khả năng làm ẩm và làm sạch da.
Chống lại vi khuẩn do bao gồm một lượng lớn đường tự nhiên.
Chống lão hoá do khả năng chống oxi hoá.
Mật ong là loại nguyên liệu tốt do nó không chỉ là chất chống vi khuẩn mà còn có thể được coi như là một chất dưỡng ẩm, làm hyđrát hoá và làm mềm da.
Do khả năng như một chất chống lại vi khuẩn, mật ong rất tốt cho làn da có xu hướng bị mụn. Mật ong sẽ tiêu diệt sự phát triển vi khuẩn trên da do đó làm giảm khả năng da bị mụn.
Hơn nữa, do được chiết xuất chỉ với những thành phần tự nhiên, mật ong rất giàu các dưỡng chất đặc biệt tốt cho da cũng như sức khoẻ. Nó bao gồm những vitamin khoẻ mạnh như vitamin B và C, khoáng chất và amino acid. Những nguyên liệu này được biết đến do lợi ích trong việc nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh. Chất chống oxi hoá tìm thấy trong mật ong thì có thể tốt cho da và làm suy giảm ảnh hưởng lão hoá lên da.

Mật ong sẽ bảo vệ, làm trẻ, làm ẩm và làm mềm da bạn vì vậy bạn sẽ có thể có được một vẻ ngoài khoẻ mạnh và rực rỡ.
Một số mặt nạ làm đẹp da với mật ong
1. Mặt nạ mật ong chống lão hóa
Thành phần:
Một thìa cafe mật ong
Một vài giọt nước cam
Thực hiện:
Hòa đều 2 thứ với nhau
Thoa hỗn hợp lên toàn khuôn mặt, xung quanh mắt và miệng
Để mặt nạ trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau bằng bông cotton
Tác dụng:
Mặt nạ mật ong này đặc biệt tốt cho da trưởng thành, giúp ngăn chặn những nếp nhăn xuất hiện thì bạn đã nhiều tuổi. Nước cam có chứa vitamin C, một trong vitamin tốt nhất giúp làn da chống lão hóa. Virtamin C giúp sản xuất collagen ở lớp sâu trong da và giúp da mịn, có độ đàn hồi.

2. Mặt nạ mật ong cho làn da khỏe
Thành phần:
3 thìa cafe mật ong
3 thìa cafe sữa
Thực hiện:
Hòa mật ong vào sữa và khuấy đều
Thoa lên các vùng trên mặt ngoại trừ miệng và mắt
Để mặt nạ trong 10 – 15′ và rửa sạch bằng nước ấm
Tác dụng:
Loại mặt nạ này giúp bạn tẩy rửa, ngừa nhiễm trùng và viêm da, đồng thời làm sạch bủi bẩn trên da mà sửa rửa mặt khó có thể tác động.
3. Mặt nạ dành cho da khô:
Thành phần:
3 thìa cafe rượu vodka và không pha với nước
1 thìa cafe mật ong
1 thìa cafe nước
1 thài cafe bột mì
Thực hiện:
Trộn đều các nguyên liệu và thoa một lớp thật mỏng lên mặt và giữ từ 20 – 25′, thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp cải thiện làn da khô và nuôi dưỡng cho da bạn luôn tươi sáng.
4. Mặt nạ mật ong thư giãn:
Thành phần:
1 thìa canh mật ong
1 thìa canh kem chua
Bột yến mạch hoặc lúa mì
Thực hiện:
Kết hợp mật ong và kem chua. Thêm một lượng vừa đủ bột yến mạch hoặc lúa mì cho đến khi đặc lại. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ, để trong 15′. Rửa sạch với nước ấm.
5. Mặt nạ mật ong giữ ẩm và dưỡng da:
Thành phần:
1 thìa cafe mật ong
1/4 thìa cafe nước ép chanh tươi
1 thìa cafe dầu thực vật và tốt nhất là sử dụng dầu oliu
Thực hiện:
Đơn giản là chỉ cần hòa đều các thành phần và áp dụng trên bất cứ phần nào trên cơ thể mà bạn thấy khô ráp. Để 3′, chà nhẹ phần đắp mặt nạ và giữ trong 10 phút rồi rửa sạch với nước.
Nguồn : Tác dụng của mật ong trong việc chăm sóc da

Xem thêm :
Chăm sóc da mặt
Làm đẹp da
Mật ong làm đẹp da

Không như phụ nữ, nam giới quan niệm việc chăm sóc và bảo vệ da nhằm duy trì một làn da thật sự khỏe mạnh, săn chắc, không bóng nhờn từ đó tạo cho họ vẻ nam tính, tôn vinh vẻ quyến rũ, lịch lãm của người đàn ông hiện đại.

Trước đây, mỹ phẩm chăm sóc da dành cho nam giới chỉ dừng lại ở một số loại thông dụng như: sữa tắm, dầu gội, sữa rửa mặt, bọt cạo râu còn hiện nay sản phẩm dành cho nam trên thị trường đa dạng và phong phú không kém chị em phụ nữ.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại dưỡng da cho nam chẳng hạn như: kem rửa mặt, nước hoa hồng làm se lỗ chân lông, nước cung cấp độ ẩm cho da, nước làm mềm da, sản phẩm cân bằng độ bài tiết cho da, sản phẩm phục hồi da sạm nám, kem chống nắng, serum chống bọng mắt và thâm quầng và kem dưỡng làm mềm da.

Không cần quá điệu đà nhưng nam giới cũng nên có một số mỹ phẩm tối thiểu để bảo vệ làn da, nhất là trong mùa hè. Những thứ cần thiết là sữa rửa mặt, nước hoa hồng làm se lỗ chân lông, nước cạo râu làm mát da, nước hoặc kem dưỡng cân bằng da, kem dưỡng làm ẩm và săn chắc da, sản phẩm tẩy tết bào chết.

Công năng và cách sử dụng của các loại mỹ phẩm

Sữa rửa mặt: Đàn ông có làn da dầu và nhiều lỗ chân lông to hơn phụ nữ. Điều này có nghĩa da của bạn sẽ mau bám bụi bẩn hơn vì thế vấn đề làm sạch da là vô cùng cần thiết cho cả buổi sáng và tối. Làm sạch da hằng ngày là cách tốt nhất để giữ cho lỗ chân lông của bạn luôn sạch sẽ và thông thoáng.

Sử dụng những sản phẩm làm sạch da như: các loại gel sủi bọt, kem hay sữa rửa mặt và thậm chí có thể sử dụng những miếng bọt biển để vệ sinh da. Hầu hết quý ông thích dùng các sản phẩm tạo bọt hơn, nó có thể dễ dàng loại bỏ hết những chất cặn bã trên mặt của họ. Tránh dùng những loại xà phòng khử mùi cho cơ thể để thay hế cho việc chăm sóc da mặt, chúng có thể làm cho da mặt của bạn trở nên quá khô ráp và thậm chí có thể kích thích làm da tấy đỏ lên và dẫn đến dể gây tổn thương cho da.

Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng, tối) dung sữa rửa mặt với nước lạnh vào buổi sáng giúp đánh thức làn da, với nước ấm vào buổi tối giúp loại sạch các bụi bẩn tích tụ bên trong lỗ chân lông.
Nước hoa hồng: Những chất làm se lỗ chân lông và săn chắc da có công thức từ các loại axit glycolic, lactic và salicylic sẽ giúp da mặt trở nên căng và se nhỏ lỗ chân lông hơn. Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng da nhăn nheo và xạm màu trong một thời gian ngắn, bạn có thể tìm những sản phẩm làm sạch có độ săn chắc cao hơn. Tuy nhiên nếu da bạn bị khô và nhạy cảm thì không nên sử dụng hình thức này.

Kem tẩy tế bào chết: Dùng kem lột mặt nạ hoặc kem tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết trên da (1-2 lần mỗi tuần).
Kem làm ẩm cho da: Nếu da bạn thuộc loại da dầu thì không cần thiết sử dụng những sản phẩm giữ ẩm này. Mặt khác, nếu da bạn thuộc loại da tổng hợp và da khô thì nên sử dụng những sản phẩm giữ ẩm tự nhiên nếu như cần thiết. Để tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho sự lựa chọn sản phẩm giữ ẩm hằng ngày, quý ông nên chọn các loại sản phẩm có chứa thành phần SPF 15 hoặc cao hơn. Thoa kem giữ ẩm giúp da trở nên săn chắc, mềm mại và khỏe khoắn hơn sau việc làm sạch da.

Nếu bạn có những nếp nhăn, những đường chân chim hoặc xuất hiện tình trạng sưng phù ở dưới mi mắt thì nên sữ dụng những loại gel dành riêng, vì đây chính là vùng da rất nhạy cảm.
Sản phẩm cạo râu: Cần chọn lựa cẩn thận sản phẩm dùng cho việc cạo râu, hầu hết các sản phẩm đều ở dạng bọt và không cung cấp đủ dung dịch giúp da trơn mịn. Để có kết quả tốt nhất, nên cạo râu trong khi tắm hoặc ngay sau đó. Đừng bỏ qua bước chăm sóc da sau khi cạo râu với sản phẩm chứa chất chống viêm. Sản phẩm này có tác dụng nhanh chóng làm giảm đau, mềm da và ngăn chặn viêm nhiễm, râu mọc ngược vào trong và mụn.

Theo Sức Sống Mới
Nguồn: Chăm sóc da cho nam giới

Xem thêm :

• Làm đẹp da mặt cho nam
• Làm đẹp da
• Làm đẹp da từ mật ong

Khi thân nhiệt của bé yêu cao hơn 37oC, môi khô, quấy khóc… là bé đã bị sốt. Có một vài nguyên nhân gây sốt như: Nhiễm trùng, cảm nắng, mặc quá nhiều quần áo gây nóng, tiêm chủng, mọc răng…Bạn thường thấy rất bối rối mỗi khi bé bị sốt, bạn đã làm mọi cách để hạ sốt mà hình như càng ngày bé càng nóng hơn? Đừng quá lo lắng và mất bình tĩnh khi trẻ có triệu chứng sốt.

Những lời khuyên và hướng dẫn của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng “ứng phó” kịp thời trong thời điểm này.
Biểu hiện
Thân nhiệt bé trở nên nóng hơn rất nhiều.
Trẻ quấy khóc, hay dễ nổi cáu.
Mệt mỏi.
Thở gấp.
Ngủ lơ mơ.
Khi bé có những biểu hiện như trên, các bậc cha mẹ cần nhanh chóng đo nhiệt độ cho trẻ. Khi cặp nhiệt độ thì nhiệt độ thân nhiệt cao hơn 37 độ C.
Khi bé bị sốt nhẹ – dưới 38oC
Hãy thay quần áo thoáng mát cho bé hoặc nới lỏng. Bạn cũng cần lưu ý theo dõi thân nhiệt mỗi 4 giờ, đừng quên cho bé uống nhiều nước để tránh mất nước.
Khi bé sốt vừa – dưới 39oC:
Hãy cởi bớt quần áo, cho bé mặc đồ mỏng và rộng để dễ thoát nhiệt.
Cho bé nằm ở nơi thoáng mát, giảm nhiệt trong phòng.
Cho bé uống nhiều nước.
Cho bé dùng thuốc hạ sốt có chứa hoạt chất Paracetamol. Hiện nay, có nhiều thuốc hạ sốt được đặc chế dạng siro để bé dễ uống và hấp thu. Các loại này cũng có xilanh bơm thuốc chuyên dụng tính theo cân nặng của trẻ. Với các chai dạng hỗn dịch thế này, cha mẹ cần bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp, và để ngoài tầm với của bé.

Lau mát cho trẻ bằng nước ấm.
Khi trẻ bị sốt cao hay sốt rất cao – trên 39oC:
Sử dụng các biện pháp hạ nhiệt như trên để hạ sốt tạm thời và nhanh chóng đưa bé đến cơ sở y tế.
Khi bị sốt, nước và muối bị mất thông qua việc toát mồ hôi của bé. Năng lượng và các Vitamin tan trong nước cũng bị hao hụt. Bạn hãy bù lại cho bé bằng cách cho uống nhiều nước, các loại nước ép trái cây giàu chất dinh dưỡng, hay uống các loại thuốc bổ đa sinh tố, trong đó cần nhất là Vitamin C và Vitamin nhóm B.

Trong thời gian sốt, bé thường bỏ ăn. Bạn nên cố gắng cho trẻ bú và ăn nhiều lần trong ngày để tránh mất nước và sụt cân.
Chăm sóc trẻ
Quan tâm tới không khí trong phòng. Đối với trẻ nhỏ khi bị ốm, sốt bạn cần để cho bé nghỉ ngơi trong những căn phòng thoáng mát, nhiệt độ thấp vừa phải, để giảm sức nóng đối với thân nhiệt của trẻ.

Dùng một chiếc khăn mặt ướt để đắp lên trán, cổ và tay của trẻ.
Nên cho trẻ uống những loại nước mát như nước lọc, cam, chanh để nhanh chóng cải thiện tình hình.Hạn chế và tốt nhất không nên cho trẻ sử dụng những loại đồ uống có chứa caphêin hay gas khiến cho cơ thể càng dễ bị khử nước.

Cho trẻ uống si rô, đặc biệt là loại si rô có chứa thành phần paracetamol. Tuy nhiên, việc sử dụng loại si rô nào còn phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Nhưng nên nhớ rằng, đối với những trẻ dưới 3 tháng tuổi được khuyên không nên dùng bất cứ loại si rô nào. Vì thế, bạn không nên tự ý cho trẻ sử dụng si rô mà chưa hỏi ý kiến các bác sĩ chuyên khoa.

Nên thường xuyên cặp nhiệt độ cho trẻ để kiểm soát mức thân nhiệt của bé. Hãy nhanh chóng đưa trẻ đến bệnh viện nếu tình trạng sốt của trẻ kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm và nhiệt độ ngày một tăng lên.
Cần chắc chắn bạn hiểu rõ về cách sử dụng loại nhiệt độ bạn dùng. Nếu bạn sử dụng loại nhiệt độ đo ở trong miệng của trẻ, hãy đặt nhiệt kế phía dưới lưỡi và bỏ nhiệt độ ra trong vòng 2 phút. Không nên để trẻ cắn vào nhiệt độ.

Những loại thuốc như Acetaminophen và Ibuprofen là những loại thuốc giúp nhanh chóng giảm đau và hạ sốt. Tuy nhiên, ở những trẻ nhỏ, việc sử dụng loại thuốc Ibuprofen sẽ gây nên cho trẻ những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Liều lượng thuốc cho trẻ dùng phụ thuộc phần lớn vào trọng lượng và độ tuổi của trẻ.

Nên cho trẻ ăn loãng. Đây cũng là một nguyên tắc quan trọng khi bé bị sốt. Sốt cao liên tục sẽ làm cơ thể trẻ mất nước. Vì vậy, hãy cho trẻ ăn thức ăn loãng, dễ tiêu như cháo, súp. Trong nhiều trường hợp có thể pha oresol theo tỷ lệ cho trẻ uống để phòng nguy cơ mất nước do sốt kéo dài.

Bố mẹ không nên…

Tự ý sử dụng si rô mà chưa hỏi ý kiến các bác sĩ chuyên khoa.
Đắp cho trẻ quá nhiều chăn, và nếu trẻ còn nhỏ thì không nên quấn nhiều tã, mặc cho trẻ nhiều quần áo trước khi tiến hành đo nhiệt độ.
Để trẻ một mình khi đo nhiệt độ.
Dùng thuốc hạ sốt ngay khi nhiệt độ của bé dưới 38oC
Phối hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cho bé
Ủ ấm bé, sẽ càng làm tăng nhiệt độ
Lau người cho bé bằng nước đá lạnh, cồn, dấm
Vắt chanh, đổ thuốc vào miệng bé khi đang co giật, sẽ rất dễ gây ngạt thở
Tự truyền dịch cho bé mà không có chỉ định của bác sỹ
Nên gọi cho bác sĩ trong trường hợp nếu:
Trẻ thay đổi thái độ.
Trẻ có biểu hiện đau đầu dữ dội.
Da khô, môi khô kéo dài.
Đau họng kéo dài.
Đau tai.
Sốt kéo dài trong vài ngày.
Đau bụng.
Không có cảm giác đói.
Thở khò khè
Làn da trở nên tím tái.
Nếu trẻ bị sốt co giật, phải ngay lập tức dùng khăn mềm kẹp giữa hai hàm răng để trẻ khỏi cắn phải lưỡi.

Nguồn bài viết: Làm gì khi trẻ bị sốt ?

Da nam giới nhiều dầu và lỗ chân lông to hơn nữ giới. Điều này là cho da bạn bụi bẩn bám chặt và dày đặc hơn. Cũng như việc chải răng với kem, tắm với xà phòng bạn hãy rửa mặt bằng những sản phẩm làm sạch da. Đó là các loại gel sủi bọt, kem hay sữa rửa mặt và thậm chí có thể sử dụng những miếng bọt biển vệ sinh da.

So với nữ giới, da mặt nam giới dày hơn 20%, các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn nữ giới nên lượng dầu tiết ra trên da nhiều hơn từ 30% đến 50%. Quá trình thay thế tế bào ở da nam giới lại diễn ra chậm nên lớp tế bào chết vẫn lưu giữ lại trên da, làm bít lỗ chân lông, lưu giữ bụi bẩn. Ngoài ra, còn có yếu tố khiến da của nam giới có nguy cơ tổn thương hơn nữ giới.

Đó là việc cạo râu mỗi ngày, thói quen hút thuốc lá và sử dụng các loại thức uống có cồn, làm việc ngoài trời hay thức khuya và chịu áp lực căng thẳng trong công việc.
Trong khi đó, hầu như cánh mày râu có vẻ ngại ngần và chưa có thói quen chăm sóc da mặt. Thực tế, không chỉ riêng với phái đẹp, một làn da khỏe đẹp cũng giúp cánh mày râu tự tin hơn trong giao tiếp, một làn da khỏe đẹp giúp cánh mày râu thể hiện sức khỏe và sự phong độ. Những việc thiết thực dưới đây sẽ giúp bạn làm quen với việc chăm sóc da. Bạn sẽ thấy việc làm đẹp này thật dễ dàng.

Làm sạch da: Da nam giới nhiều dầu và lỗ chân lông to hơn nữ giới. Điều này là cho da bạn bụi bẩn bám chặt và dày đặc hơn. Cũng như việc chải răng với kem, tắm với xà phòng bạn hãy rửa mặt bằng những sản phẩm làm sạch da. Đó là các loại gel sủi bọt, kem hay sữa rửa mặt và thậm chí có thể sử dụng những miếng bọt biển vệ sinh da.

Đây là một công đoạn không mất nhiều thời gian lại giúp bạn lấy đi các chất bẩn và cả tế bào chết trên da một cách hiệu quả nhất. Đồng thời, bạn nên dành một chút thời gian để massage giúp da đàn hồi và có sức sống hơn.

Bảo vệ da: Bạn nên cạo râu đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, gồm sản phẩm cạo râu, mỹ phẩm làm râu mềm hơn và lưỡi dao đưa đi được dễ dàng, giúp giảm nguy cơ tổn thương và kích ứng da khi cạo. Nước sau cạo râu giúp làn da dịu lại, một số sản phẩm còn có tác dụng dưỡng ẩm. Việc này chắc chắn với bạn không phải là quá khó. Một công đôi việc, vừa chăm só bộ râu gọn gàng vừa đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

Bổ sung nước cho da: Xắt những lát dưa chuột để đắp lên mặt, hay việc tự làm một thứ mặt nạ nào đó để đắp lên mặt có thể là chuyện không tưởng đối với nam giới. Nhưng việc uống 2 lít-2,5 lít nước mỗi ngày với bạn lại là điều dễ dàng. Nước sẽ giúp cơ thể giải độc tố, bù vào lượng nước đã mất qua bài tiết và duy trì độ ẩm cho da.

Cung cấp dưỡng chất cho da: Bạn có ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng không? Nếu không, bạn cần cân đối lại thực đơn của mình. Nguồn dinh dưỡng cân bằng sẽ cho bạn một sức khỏe tốt và làm da khỏe mạnh. Đừng quên ăn thêm thật nhiều hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và E như bông cải xanh, khoai tây, ngũ cốc và các loại trái cây có màu cam, màu đỏ. Chỉ cần một chú ý trong ăn uống, làn da của bạn sẽ được nuôi nấng đúng cách.

Luyện tập cho da săn chắc: Thật dễ dàng khi chơi thể thao vốn là một cái thú của bạn. Nếu bạn duy trì một cách thường xuyên, sở thích này sẽ cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và lưu thông máu trên da. Stress trong công việc là một yếu tố có hại cho làn da của bạn cũng sẽ có một làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Theo Phong Cách Đàn Ông
Nguồn: Các bước chăm sóc da mặt cho nam giới

Xem thêm :
Làm đẹp da mặt cho nam
Làm đẹp da mặt
Mật ong làm đẹp da