Giảm cân dễ hay khó?

[ngocuonghhdc]

Mình đang cần 1 phương pháp để giảm cân,năm nay lười luyện tập nên tăng cân ghê quá :frown:.
Ai biết phương pháp nào hiệu quả thì chỉ mình với nhé,thank

[ngoxuanha]

Có câu lạc bộ này hay lắm nè :D
CHƯƠNG TRÌNH GIẢM CÂN MỚI CỦA CURVES
Bạn mệt mỏi với việc ăn kiêng, Curves giới thiệu đến bạn chương trình giảm cân với các giải pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng cả đời. Cho dù bạn chuẩn bị để giảm cân, cần gia tăng sự trao đổi chất hoặc chỉ muốn học cách ăn uống một cách khoa học, có lợi cho sức khỏe, Curves sẽ đem đến cho bạn các khóa học hàng tháng để đáp ứng nhu cầu của bạn. Để tìm hiểu về lịch học của các khóa khai giảng, xin liên lạc với các câu lạc bộ Curves gần nhà bạn nhất.

Điều gì tạo nên sự khác biệt trong lớp học giảm cân của Curves?
Nhiều phụ nữ có một danh sách dài các thực phẩm họ phải ăn kiêng trong nhiều năm và điểm chung của các thực đơn ăn kiêng này là chúng thường không đem lại kết quả. Tại sao? Các thực đơn này làm cho bạn cảm thấy đói và vẩn còn cảm giác thèm ăn, và chúng làm châm quá trình trao đổi chất, đưa bạn vào một trạng thái vòng tròn lẩn quẩn ăn kiêng, lên cân rồi lại ăn kiêng. Chương trình – kế hoạch giảm cân của Curves làm thay đổi tất cả những điều đó. Dưới đây là những lý do tại sao:

Gia tăng sự trao đổi chất của bạn:
Đây có lẻ là mặt có ý nghĩa nhất của chương trình giảm cân Curves, và nó cho phép bạn giải quyết được vấn đề ăn kiêng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe một cách cơ bản nhất. Với sự trao đổi chất nhiều hơn, bạn đốt cháy calory suốt ngày – thậm chí ngay cả khi bạn không vận động và nằm nghỉ trên salon. Chương trình của Curves làm gia tăng sự trao đổi chất của bạn qua ăn uống và tập luyện thể lực, mà điều này giúp các cơ đốt cháy năng lượng thừa.
Cho phép bạn ăn kiêng
Trong chương trình của Curves, bạn có thể ăn cả ngày – 5 bửa ăn phụ và nhỏ hơn là 3 bửa ăn chính, thịnh soạn mỗi ngày. Điều này ngăn việc bạn cảm thấy đói thậm chí trong giai đoạn calory thấp trong quy trình giảm cân ( thường giai đoạn này kéo dài chỉ 1 tuần) và nó giử cho sự trao đổi chất của bạn được phục hồi. Sau 30 ngày ăn kiêng, bạn sẽ có thời gian thư giãn ngắn để duy trì cân nậng và gia tăng sự trao đổi chất
....
Chi tiết xem tại http://www.curvesvietnam.com
=>Mình đã tham gia tập ở câu lạc bộ tại Quận 7 HCM và mình thấy các phương pháp tập này rất hiệu quả,mình giảm được 4 KG/tháng