• Tìm hiểu về hệ thống xương khớp trong cơ thể con người
Hệ thống xương khớp của con người tuyệt vời đến mức chưa một người máy nào có thể bắt chước hoàn hảo. Các thao tác, cử chỉ từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ đều có sự tham gia của các ổ khớp. Khi ổ khớp bị viêm, các hoạt động của chúng giảm tầm hoạt động, gây cứng khớp và đau đớn khi cử động. Biết rõ các tiến trình bệnh lý này giúp chúng ta tìm ra biện pháp phòng ngừa và điều trị hữu hiệu.
Khớp gồm nhiều thành phần khác nhau: sụn khớp, bao hoạt dịch, dây chằng, cơ và gân cơ. Sụn khớp hay đầu xương bị tổn thương sẽ gây tăng ma sát hai đầu xương, dẫn đến tiến trình viêm. Viêm khớp, đau sưng khớp còn do chấn thương, sử dụng quá mức ổ khớp, do bệnh lý hoặc do tuổi già (lão hoá). Hiện tượng viêm từ mức độ vi tế sẽ trở nên thấy được với những triệu chứng: sưng, đỏ, nóng, đau, cứng khớp và giới hạn biên độ hoạt động. Càng bị đau, bệnh nhân càng có khuynh hướng giới hạn cử động, cơ càng bị co rút dẫn đến cứng khớp; và vòng lẩn quẩn khiến viêm khớp nặng hơn!
• Triệu chứng của bệnh viêm khớp
- Không thể gập hay duỗi khớp một cách bình thường.
- Tự dưng cảm thấy các khớp bị đau: hoặc đau các khớp lớn như khớp gối, khớp vai, khớp cổ chân... hoặc đau những khớp nhỏ như khớp bàn tay – ngón tay, khớp liên đốt ngón tay... Cơn đau gia tăng khi khớp chịu lực hay gập duỗi.
- Có tiếng lạo xạo, cót két phát ra khi cử động khớp.
- Yếu cơ quanh ổ khớp.
• Tác hại của bệnh viêm khớp, đau sưng khớp, đau dây thần kinh
Hậu quả của bệnh viêm khớp rất khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố từ khâu chẩn đoán sớm, điều trị đúng, chế độ dinh dưỡng, tập luyện… Người ta thấy rằng hậu quả củabệnh viêm khớp có thể để lại di chứng biến dạng khớp bị viêm, co quắp các ngón tay, hạn chế chức năng vận động, teo cơ và có thể bị tàn phế (khoảng 10 – 15%). Một số yếu tố khác có thể làm ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh như người bệnh viêm khớp dạng thấp có kèm bệnh tim mạch, mắc thêm bệnh nhiễm khuẩn cấp tính. Người mắc bệnh viêm khớp cũng cần chẩn đoán phân biệt với một số bệnh có triệu chứng hơi giống viêm khớp dạng thấp như đau nhức xương hoặc mỏi cơ, mỏi khớp, viêm cột sống dính khớp,viêm khớp phản ứng, viêm khớp vẩy nến là những bệnh thuộc về khớp nhưng phản ứng huyết thanh về yếu tố RF âm tính
• Điều trị
Các bạn có thể chữa viêm khớp, chữa đau sưng khớp bằng các cách sau:
Tập thể dục
Các bạn nên bắt đầu bằng việc đi bộ 30 phút/lần với tần suất 3 lần/tuần. Các chuyên gia khẳng định rằng, củng cố cơ bắp quanh xương sống sẽ giúp giảm đau lưng và cải thiện khả năng đi lại. Các bài tập thể dục dưới nước cũng giúp giảm các cơn đau do chứng viêm khớp gây ra. Bạn cần tập luyện thường xuyên nhưng đừng gắng quá sức vì có thểkhiến cơn đau viêm khớp thêm tồi tệ.
Ăn uống cân bằng
Các bác sỹ khuyên người mắc bệnh viêm khớp, đau sưng khớp nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý như sau: - Ăn nhiều rau củ và ngũ cốc; Ngoài ra, việc ăn nhiều rau củ còn có thêm tác dụng chữa nóng trong, chữa nhiệt miệng ….
- Bổ sung lượng đường, muối, chất cồn hợp lý và giảm dùng chất béo cũng như cholesterol.
- Nên dùng các viên bổ sung khoáng chất và đa sinh tố để bảo đảm rằng bạn bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là can-xi cho cơ thể.
Ăn gừng
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, gừng có tác dụng chặn đứng chứng viêm sưng tương tự như các loại thuốc chống viêm sưng khác, song gừng không gây ra tác dụng phụ. Ngâm một vài lát gừng tươi trong nước nóng 10 phút và uống khi nước nguội bớt
Đứng thẳng lưng
Đứng không đúng tư thế có thể gây áp lực lên khớp, ảnh hưởng đến xương và sụn, từ đó khiến chứng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn.Vì thế, bạn hãy đứng thẳng lưng, vì như vậy sẽ giúp bảo vệ đầu gối cũng như phần hông về lâu dài.
Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau, gia tăng tầm độ hoạt động khớp, cải thiện sức chịu lực của khớp và sức cơ quanh ổ khớp, phòng ngừa bệnh tiến triển nặng gây biến dạng khớp.
Giảm cân
Một trong những biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau trong viêm khớp là giảm cân. Mập quá cơ thể sẽ tăng lực chịu đựng lên các khớp, đặc biệt với những bệnh nhân thoái hoá khớp. Vì vậy cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, giữ trọng lượng lý tưởng, giúp khớp viêm tránh tổn thương thêm. Hơn nữa, giữ trọng lượng lý tưởng còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ…
Bỏ thuốc lá
Bỏ thuốc lá cũng là một yêu cầu đối với bệnh nhân viêm khớp. Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ tăng bệnh viêm khớp dạng thấp gấp hai lần người khác.
Uống rượu
Điều ít ai ngờ tới là có thể dùng rượu để phòng ngừa cũng như điều trị viêm sưng khớp. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý là các bạn phải dùng với liều lượng hợp lý. Nếu uống quá nhiều rượu có thể làm men gan tăng, qua đó làm tăng nguy cơ mắc phải các chứng bệnh như: bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày, bệnh viêm gan…
Tư vấn: http://www.thuocnam.vn
Điện thoại: 04.66759295 - 0985785728
Tham khảo: chua viem gan B | chua cao huyet ap | chua mau nhiem mo |