hôm nay coi trên talk vietnam thấy cái này hay quá muốn chia sẽ cho mọi người coi ...
bùn cái là trên đó có dịch cho mình ..còn trên youtube chả dịch cái gì cả ... nghe chả hiểu gì hết trơn
Eran Katz, quốc tịch Israel, là người lập kỷ lục Guinesse thế giới về việc nhớ dãy số dài 500 chữ số, chỉ sau một lần nghe người khác đọc. Ông là tác giả của nhiều cuốn sách rèn luyện khả năng ghi nhớ, trong đó, không ít cuốn được dịch ra nhiều ngôn ngữ trên thế giới và trở thành sách bán chạy (best seller) như Bí quyết cho một trí nhớ phi thường và Jerome trở thành một thiên tài.
ng còn thực hiện 1.700 buổi nói chuyện và hội thảo với khoảng 200.000 người trên toàn thế giới nhằm chia sẻ kinh nghiệm rèn luyện năng lực trí nhớ của mình.Trong lần đến Việt Nam gần đây, Eran Katz đã có một số buổi nói chuyện tại Đại học Quốc gia Hà Nội, và tham gia chương trình “Talk Vietnam”.Ông đã nói:“Tôi sinh ra không có năng khiếu gì đặc biệt. Khả năng nhớ của tôi đều do tập luyện từ nhỏ mà có”.
Kỹ năng được rèn luyện theo thời gian
Chúng ta thường không tự tin vào trí nhớ của mình và thường cho rằng mình sinh ra đã có một trí nhớ không hoàn hảo và tự chung sống với nó suốt đời. Theo Eran Katz, đó là quan niệm sai lầm. Anh đã lấy ví dụ về sự việc hay diễn ra hàng ngày như việc tìm chìa khoá.
Khi ở nhà, chúng ta thường xuyên phải đi tìm chìa khoá. Muốn ghi nhớ được việc này, trước đó ta phải tạo thói quen ra lệnh cho não bộ là mình đã để nó ở đâu.
Tương tự, chúng ta thường hay mắc hội chứng khoá cửa. Đó là khi đã ra khỏi nhà nhưng vẫn luôn băn khoăn là không biết đã khoá cửa chưa. Để tránh những băn khoăn không đáng có, trước khi ra khỏi nhà, hãy ấn tay nắm cửa hai lần và tự nói “mình đã khoá cửa”. Eran Kat cười nói: “Tất nhiên, nhiều người sẽ tưởng rằng mình bị tâm thần. Nhưng ít nhất khi ở viện tâm thần, ta vẫn nhớ rằng là mình đã khoá cửa.”
Luyện trí nhớ bằng cách gắn nó với liên tưởng
Một hiện tượng phổ biến, nghe nhưng không biết mình nghe gì, nhìn nhưng không biết mình nhìn gì. Chẳng hạn khi nhìn bức tranh nàng Mona Lisa của danh hoạ Leonardo de Vinci, ít người để ý rằng bên trái bức tranh còn có đồi, suối.
Khi chú ý đến việc gì đó, thường gắn kết nó với những gì ta quan tâm. Chẳng hạn khi yêu cầu vẽ bản đồ Nhật Bản, Hàn Quốc, ít người có thể vẽ được, nhưng khi yêu cầu vẽ bản đồ Italia, nhiều người vẽ được vì nó giống hình chiếc ủng. Điều đó không có gì ngạc nhiên.
Cách đây cả ngàn năm, người La Mã cổ đại đã biết luyện trí nhớ bằng cách gắn nó với liên tưởng. Làm thế nào để gắn với một sự việc ngẫu nhiên? Eran đưa ra một danh sách các sự vật ngẫu nhiên: giường, thảm, cá, váy, chó, ô tô… Không ai có thể nhớ được hết một danh sách dài.
Hãy phát huy trí tưởng tượng của mình vì trong đầu sẽ hình dung một bức tranh lộn xộn. Chẳng hạn, một con cá ươn nằm trên giường quấn chiếc thảm làm váy, một con chó lái ô tô… Khi liên hệ, nên liên hệ với cái mới nhất.
Bộ não chỉ nhớ những gì ta quan tâm
Eran tiết lộ bí quyết mà ông có thể nhớ được dãy số 24 con số trên bảng.
Eran Katz đã từng làm phép thử bằng cách mời 2-3 cặp lên sân khấu. Người đàn ông đứng đằng trước và không được nhìn vào người đàn bà. Khi yêu cầu người đàn ông mô tả những gì mà người phụ nữ đang mặc trên người. Hầu như không ai nhớ nổi vì đàn ông đâu có quan tâm tới quần áo, đồ nữ trang…
Anh nói vui: “Điều đó cho thấy chị em phụ nữ đang tốn rất nhiều tiền bạc vào những việc vô ích.”
Ngược lại, phụ nữ thường hay phàn nàn về trí nhớ của mình, nhưng cô ta có thể nhớ chính xác những bộ quần áo, những bữa tiệc cách đây 5 năm…
Những ví dụ này đã một lần nữa khẳng định cho kết luận của Eran, bộ não chỉ nhớ những gì chúng ta quan tâm.
Vì thế, theo Eran, đối với những người có khả năng nhớ tên hay nhớ mặt của người khác, chính tỏ người đó rất quan tâm tới người khác. Người có khả năng nhớ chuỗi số, chính tỏ người đó rất quan tâm tới tính toán. Người thông thái nói chung là người quan tâm tới nhiều thứ hơn. Điều đó cho thấy, nếu muốn có trí nhớ tốt, cần quan tâm tới nhiều thứ hơn.
Một hiện tượng nữa, những người cao tuổi thường cho rằng họ có thể nhớ những sự việc diễn ra cách đó 30-40 năm, nhưng không nhớ sự việc xảy ra ngày hôm qua. Thực ra, việc đó không liên quan tới tuổi tác. Vì cách đây 30- 40 năm, họ còn trẻ, mọi thứ đều mới lạ, thú vị và dễ dàng nhập vào bộ nhớ. Còn khi lớn hơn, nghe nhiều, biết nhiều, sự tác động đến não bộ không nhiều.
Vì thế, muốn có trí nhớ tốt, hãy nhận thức lại cuộc sống, yêu lại cuộc sống để thấy nó hấp dẫn. Hãy luôn nhiệt tình và yêu lấy cuộc sống từng phút giây để có trí nhớ tốt.
Mỗi tháng có thể học được một… ngoại ngữ
Người Nhật Bản, Thái Lan hay người châu Á nói chung rất sợ nói tiếng Anh vì luôn sợ nói sai. Cách học ngoại ngữ tốt nhất là sống trong môi trường ngôn ngữ đấy , kể cả nói sai.
Theo Viện nghiên cứu ngôn ngữ Washington, để giao tiếp được chỉ cần học thuộc 600 từ thông dụng nhất của mỗi ngôn ngữ. Với vốn từ này, bạn có thể viết được bài đăng trên tờ New York Times đối với tiếng Anh và trên tờ Le Monde bằng tiếng Pháp.
Để tránh những hiểu lầm đáng tiếc trong ngôn ngữ, hãy coi ngôn ngữ như âm nhạc. Trước khi học ngoại ngữ, hãy học cách phát âm cho thật chuẩn. Eran đã lấy ví dụ bằng từ Cảm ơn trong tiếng Việt, nếu người nước ngoài không phát âm chuẩn sẽ thành Come on trong tiếng Anh.
Eran cho biết, với 600 từ có thể làm chủ một ngôn ngữ, như vậy nếu mỗi ngày học 20 từ thì trong vòng 1 tháng có thể học được 1 ngôn ngữ.
Có sự quên hệ thống?
Bên cạnh việc luyện trí nhớ, tất nhiên cũng tồn tại việc quên hệ thống. Điều này do một số yếu tố tác động đến như sự căng thẳng (stress), mệt mỏi, làm việc quá nhiều, mất tập trung…
Eran lấy ví dụ khi một nhà báo đang viết bài mà có một cú điện thoại gọi đến. Mặc dù chỉ dừng lại để nghe 20 giây, nhưng người đó phải mất ít nhất 20 phút để bắt nhịp với công việc. Hay như việc kiểm tra hòm thư điện thư (check email) nhiều lần trong ngày sẽ gây mất tập trung. Lời khuyên của Eran là không nên kiểm tra hòm thư quá 4 lần trong một ngày.
Còn đối với những việc cần phải quên, theo Eran, cách tốt nhất là hãy tha thứ. Nếu tha thứ được thì sẽ quên được.
Nguồn: Lan Anh - Tiền phong Onlin
20 giây nghe điện thoại sẽ khiến bạn mất 20 phút để tập trung lại
Thông điệp mà mọi người nhận được từ một người có trí nhớ phi thường Eran Katz là ai cũng có khả năng “nâng cấp” trí nhớ của mình với 3 điểm quan trọng cần đạt được là sự tập trung, sự thích thú và cách hệ thống, sắp xếp.
Có rất nhiều nguyên nhân tác động đến khả năng ghi nhớ của con người nhưng theo Eran Katz, có khi chỉ vì những tác động nhỏ nhặt xung quanh hàng ngày không ai để ý đến nhưng lại tác động mạnh đến khả năng tập trung của mỗi người.
“Không mấy ai biết rằng nếu ta nhận một cuộc điện thoại bất chợt trong lúc làm việc dù chỉ trả lời trong vòng 10 giây thôi nhưng chúng ta sẽ phải mất tới 20 phút để có thể tập trung trở lại công việc như trước”.
Tiết lộ về bí quyết cho trí nhớ phi thường của mình, Eran Katz cho biết, thay vì phải nhìn, nhẩm lại dãy số hay thực hiện các kỹ thuật phức tạp, ông chỉ áp dụng kỹ thuật của người Do Thái cổ là gắn mỗi chữ số với một chữ cái và cứ hai chữ số lại ứng với một nguyên âm.
Cứ như vậy, các dãy số sẽ xuất hiện trong trí nhớ của Eran Katz như những từ dễ nhớ để giúp ông có thể hình dung và đọc lại một cách chính xác tuyệt đối. Một cách thức thông dụng khác mà ông thường xuyên áp dụng cho bản thân cũng như mọi người là biện pháp liên tưởng.
“Từ hàng nghìn năm trước người La Mã cổ đại đã phát hiện ra rằng muốn có trí nhớ tốt thì phải biết liên tưởng, càng có những liên tưởng, đặc biệt chúng ta càng dễ nhớ mọi việc”. Ngoài ra, để nhớ những việc đơn giản mà chúng ta hay quên như không biết để chìa khóa ở đâu, đã khóa cửa hay chưa...
Eran Katz giải thích rất đơn giản. “Để lưu những công việc mình làm trên máy tính ta cần bấm vào nút “save” (nhớ). Vậy bộ não của chúng ta cũng hoạt động tương tự, cần phải đưa ra lệnh “save” cho não mỗi khi làm việc đơn giản như để chìa khóa ở đâu hay đã khóa cửa rồi bằng việc nhìn lại hay nhắc lại với bản thân về những công việc đó...”.
“Phần lớn chúng ta cho đến cuối cuộc đời đều mới chỉ sử dụng được khoảng 10% khả năng ghi nhớ của mình, bởi vậy sẽ không có giới hạn cho trí nhớ. Và để nhớ mọi thứ thật lâu, lời khuyên của tôi là mỗi người hãy nhận thức lại cuộc sống để thấy cuộc sống của chúng ta đáng quý. Nhiệt tình với mọi điều trong cuộc sống, mọi thứ với chúng ta sẽ thật dễ nhớ” - Eran Katz đã khởi đầu cho quá trình rèn luyện trí nhớ của mọi người bằng bí quyết như vậy.(Anninhthudo)
Bonus thêm 2 cải clip cua Eran Katz:
https://youtube.com/watch?v=
đây nữa nè
https://youtube.com/watch?v=